后天能做的事儿，就别赶着明天做了。——马克·吐温
这本书是斯坦福大学的哲学教授约翰·佩里 (John Perry) 写的，作为一个重度拖延症患者，看完这本书让我彻底放下了对于拖延的纠结。本书的核心内容是介绍「结构化拖延法」(structuredprocrastination)，而这个方法甚至还获得了「搞笑诺贝尔奖」。
简单来讲， 结构化拖延法就是通过合理的「放置」自己的待办事项，让自己在拖延的同时还能做很多事情的一种方法。
这个方法为什么有用？
- 这本书跟其他书不同的是没有强调如何「战胜」拖延症，而是告诉你如何与拖延症和谐相处，一边拖延一边做很多事。要做到与拖延症和谐相处，首先要明白，自己不是一个机器，做事是需要状态的。而且人是受不了任何事情都不干的，只是当我们的待办事项清单不够长时，我们就很难找到匹配现在状态的任务，而当事件足够多时我们就会有更多的选择，总能找到一件现在想做的事情 。
- 「只要某件工作不是某人当时本该做的事，不管工作量多大，他都能够完成。」拖延一件看起来更烦人的事情，就可以「趁机」做完相对不那么烦人的事情了。比如我现在为了逃避工作而开始写读书笔记，这样可不能算我浪费时间。只要干了一些事，哪怕不是原来设想的哪件事，也会觉得没有那么「愧疚」。拖延本身其实不可怕，可怕的是对自己的怀疑和否定。
- 人是非理性的动物，很多时候我们会被欲望、信念、冲动和心血来潮控制，它们会指挥我们的行为和想法。理性的力量没有那么大，所以要给自己创造更方便理性发挥作用的环境。
怎么做？
- 列一个无比详细的待办事项清单，每做完一件小事就可以把它划掉。这样会给爱拖延的人一种心理上的快感，这个动作让我们觉得自己很能干。书中也给了一个示范，比比如把：起床、叠被子、喝咖啡、不要打开邮箱，都列在待办清单上，这样当我们准备开始工作的时候已经做完了好几件事！一个无比长的待办清单还可以让我们在无聊的时候可以有充分的备选事项，以匹配当下的状态，能完成一些「应该」做的事。
- 为待办事项中优先级最高的位置选对任务。最理想的备选任务有两个特点：第一，它看似有明确的截止日期 (但实际上并没有)；第二，它看似重要得不得了 (但实际上并不是)。这样就会有为了拖延这件事而去做其他事情的动力了。
- 拿到一个任务时先想想需要做到完美吗？要相信「烂的开始是完成的一半」，很多事情只要做的「还可以」就行了。放弃「完美主义」说起来容易做起来难，我早就知道这个道理，但每当开一个新坑的时候还是会有包袱，怕自己做不好。
- 把无聊的事情与「有聊」的事情绑定在一起 ，就不容易拖延了。为了做有趣的事，顺便就把无聊的事情给做了。这条非常实用，比如把健身和刷剧绑定，就是我读完这本书之后能够坚持有氧运动的诀窍。
- 早起先放鼓劲歌单，就能让自己快速进入状态。音乐和情绪之间存在着直接的关联。
- 找个能防止你一事无成的搭档，在各种事件的 DDL 前疯狂催促你。这个方法非常好用，只要找一个人，与他互相监督就行。因为催别人可太容易了，自己不想干活就去催对方，他不想干活就会来催你。