STEP 4 找到动力 Find Your Why10 给你的目标一个理由 Your What Needs a Why11 不忘初心 You Can Master Your Own Motivation12 有伴儿的旅程更精彩 The Journey Is Better with Friends
STEP 4 找到动力 Find Your Why
切记，目标的设定须明确、易于衡量、有章可循，且无太大风险，节点清晰、振奋人心并与自己的生活息息相关。第四步将讲述目标的识别，以及动机与目标相关联的重要性。
10 给你的目标一个理由 Your What Needs a Why
Doing is better than not doing perfectly.
元素一，态度
元素二，新思路。
我更愿意问自己些问题，让自己挺过眼前的难关。
元素三，自我同情。完美主义、自我批判只会让我们不知所措。
元素四，行动力。
元素五，动力。
只有真心企盼对岸的美景，才能挺过痛苦、趟过泥沼。
自发动机的魅力。此类动机源于我们的希望、价值和野心。
你若想走得远，就必须找到对你来说强有力、独一无二的动机。
Record and Prioritize Your Key Motivations
识别出最重要的三个
思绪很狡猾。不论你提什么问题，它都能找到答案，因此，提问需谨慎。所以，我把注意力放在积极的地方，寻找继续下去的理由。
Connect with Your Key Motivations
首先，用脑子去想。
其次，用心去感受。
来自新墨西哥州州立大学的研究员调查了人们喜欢运动的原因，他们的调查回到了心灵感知的层面。一个研究组里的九成人表示，他们之所以运动，是想感受运动后的美好。另一个研究组里的七成人表示，他们之所以运动，是喜欢运动带来的成就感。写下动机很重要，感知动机更为关键。
People lose their way when they lose their why.
11 不忘初心 You Can Master Your Own Motivation
我想教大家四个方法：让自己有所收获、事实求是、“游戏人生”、衡量自己的所得。
来自芝加哥大学布斯商学院的艾利特·菲诗拜赤与凯特琳·伍利研究发现：我们更珍视过程，而并非憧憬未来，事成之后也很少再回忆些什么。
他们的发现意义重大，因为行动本身即是收获，只要开始，我们便有所收获。
你会觉得“与其说是在花费，倒不如说是在投资”。
Be Realistic about the Commitment
习惯的养成其实是实现目标后，下一步该做的事。若是你能看到更多的收获，便更容易坚持下去。
坚持做日历链条能够让你不断努力，直至习惯变得根深蒂固。
另一种跟踪的方式便是“游戏人生”。
Measure the Gain
花上一分钟来看看自己的所得。看看自己走出了多远，用进步激励自己，好继续走下去。这便是为什么设置里程碑会有帮助的另一个原因。里程碑不但能将宏图大志化整为零，方便管理，还给出了衡量方法——前进还是后退。
Incremental Wins
12 有伴儿的旅程更精彩 The Journey Is Better with Friends
The Journey Is Better with Friends
Success Is Your Social Circle
主动交朋友
社会压力才是真正帮助我们实现目标的力量。
Choose Your Circle Wisely
同支持我们的朋友分享、同了解目标始末的人分享、同愿意帮着我们信守诺言的人分享、同可以把我们从借口堆里拉出来的人分享、同鼓励我们趟过泥沼的人分享。