宋伊铭 HeyHeroes私教健身工作室
HeyHeroes私教健身工作室
微信号 HeyHeroesFitness
功能介绍 Hey Heroes!源自一群有梦想、激情的90后。他们希望打造时尚、简约的运动空间，以倡导健康生活方式为理念。
2017-08-24
收录于话题
优雅的晒
健身餐
如何
俗话说：“三分练七分吃”，要想好好减肥，不控制饮食是不行的，要控制饮食最好的方法就是自己在家做健身餐了，但是！
别人的健身餐
你的健身餐
menu
分哪三步
step 1 摆盘
step 2 拍照
step 3 修图
step1 摆盘
餐具选择
餐具最好选择纯色的，因为健身餐本身已经有各种色彩，作为背景的一部分的餐具只需要简单简单再简单就好。最基本也最不容易出错的就是白色或黑色的餐具，各种浅蓝浅粉会显得更加高级。
▲ 白色餐具
▲ 某宝上搜北欧风餐具就会有各种美貌的盘子
▲ 浅蓝色餐具
▲ 有个蓝色边边就很美
色彩搭配
在选择做菜的食材时色彩要尽量丰富一些，不仅会更好看，还会最大程度上保证各种营养元素的丰富和全面。
食物摆放
平铺式或整齐排列比较好看
但是随意摆放也无所谓，不要忘了你做健身餐的目的是吃，而不是拍。
▲ 稍微整齐一些就会很好看
step2 拍照
背景
最好选择纯白色的背景，直接突出健身餐本身，如果黑色餐具比较多就用白色背景桌布，如果是白色的餐具则可以选择黑色的背景，总之要有反差。
家里没有纯色的桌子，可以在餐桌上铺一块高颜值餐盘，桌子原本的木色也是很好的背景板。
角度
最简单的就是从食物正上方俯拍了，可以使画面尽可能的简洁干净。
▲从侧面拍会显得比较杂乱
光线
可以把吃的放在窗边拍照， 大自然是最好的灯光师~
▲ 不打光
▲ 放在窗边的自然光
step3 修图
调色好麻烦啊，推荐个小众的相机，直接一步搞定！直接用美食相机拍啊！！！！
Foodie是Line出品的一款美食相机 App，这款相机提供的各式功能只为一个目标：让你的食物拍起来更鲜美 ~
当然「Foodie」出众的地方是在于它的滤镜，Foodie 的 20 多款滤镜都专为食物定制，仔细看每个滤镜的图标，你会发现它们都各自代表了一些食物。比如“ FR4 新鲜”的代表食物是莓类浆果，“CH X”的代表食物则是面条，而“RO X”分类下的五个滤镜，则由鸡尾酒和咖啡来代表，拍什么食物、想表达什么感觉，选择对应的滤镜就好了。选好滤镜后你还可以根据具体需要调节滤镜的百分比，让美食看起来更可口~
▲ Foodie对比图
▲ 渣土都能被瞬间拯救为ins风
ps：
怎么做健身餐？
要晒健身餐之前当然要先做健身餐啦，
之前小Hey写了那么多教你做健身餐的文章，你竟然还没开始做！
好吧，那就从今天开始吧，附上小Hey之前写过的所有健身餐食谱~
“
历史文章合集
”
吃好，吃美。
文/宋伊铭
图/见图片水印
THE END